Robert Love, neurocientífico: "Estos tres sencillos ejercicios pueden ayudarte a desarrollar nuevas células cerebrales en la edad adulta"

Un experto en el campo de la prevención del Alzheimer ha encontrado la solución definitiva al problema del envejecimiento celular: es necesario combinar tres ejercicios muy sencillos.

Robert Love, neurocientífico: "Estos tres ejercicios sencillos ayudan a que crezcan nuevas células en los adultos"

Un experto en prevención del Alzheimer ha encontrado una solución infalible al envejecimiento celular, sólo hay que combinar tres ejercicios muy sencillos.

La ciencia ha invertido miles de millones de euros en encontrar la fórmula mágica para prevenir el envejecimiento.El neurocientífico Robert Love ha confirmado que es posible desarrollar nuevas células cerebrales a cualquier edad.

El experto, especializado en la prevención de la enfermedad de Alzheimer, respalda una teoría que está ganando terreno en la comunidad científica.Robert Love asegura que el cerebro todavía se puede entrenar hasta la edad adulta.

Medicina anti-envejecimiento

Estudiar se convierte en una tarea complicada cuando crecemos.Hablar bien en otro idioma es casi imposible, como saber la habilidad o la formación para explicar que es un fenómeno físico.

Los neurólogos han demostrado que ciertos ejercicios pueden estimular la producción de la hormona del crecimiento en el cerebro.Este órgano se puede entrenar como un músculo.

Según Robert Love, una de las razones de la aceleración del envejecimiento es la formación de nuevas neuronas o la reparación de las existentes. Según los expertos, incluso las actividades más simples pueden ayudar a mejorar la salud cognitiva y así aumentar la esperanza de vida.

Tres ejercicios para mejorar tu salud cognitiva

El experto en prevención del Alzheimer explica que "es posible que en la vejez crezcan nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo, el centro de la memoria del cerebro".Robert Love ha desarrollado una formación específica para revertir el envejecimiento.

La clave es combinar el entrenamiento de resistencia con ejercicios mentales.Love recomienda levantar pesas, hacer flexiones o practicar deportes como nadar o correr.Los deportes físicos requieren músculos, pero pueden ayudar a estimular el crecimiento de nuevas neuronas.

"Cuando se realiza un entrenamiento de resistencia se liberan hormonas de crecimiento que favorecen el crecimiento de nuevas neuronas", explica el experto.Robert Love recomienda hacer lo que él llama "ejercicio de doble tarea" que mueve el cuerpo y activa la mente, como caminar mientras habla con un amigo.

"Estás moviendo físicamente tu cuerpo y tu mente piensa. También puedes escuchar un podcast y aprender de él", dice Love.No es necesario dedicar mucho tiempo a practicar algún deporte, una actividad que estimule la mente mientras te mueves.

Esto se puede complementar con ejercicios para las piernas, como sentadillas o sentarse y levantarse unas diez veces al día.El experto citó un estudio en gemelos que evaluó la salud cerebral; Añadió que aquellos con piernas más fuertes tenían un menor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y añadió: "Piernas fuertes equivalen a un cerebro fuerte".